na mase

jw. na mase jest dieta

dobry , choć na mase jest dieta , eozpisz jeszzce poszczegolne cwiczenia

rutkow na mase jest trening i dieta a nie sama dieta (mowa tu o masie miesniowej).

masz racje na mase jest dieta ale nikt tutaj nie chce chyba masy tluszczowej tylko miesniowa.

moja sugestia jest taka zebys poczytal post o ukladaniu diety na mase bo to jest jakas dziwna mieszanka a nie dieta.

[...] 13.30 - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor - 3. Posilek godz. 16.00 - 100g ryzu -wafle ryżowe -rodzynki 4.posiłek -jajecznica z 5-ciu jaj -2 bułki -chleb 5.posiłek -mleko w proszku szklanka -jajecznica *-3 gotowane jajaka -wafle ryżowe czy to jest dobra dieta na mase?prosze o odpowiedz kazdy dostanie soga

ale dlaczego kreatyna na mase bcaa jeszcze tak a co sądzsz o glutaminie co lepsze bcaa czy glutamina jakie s może aminokwasy jakie??

jak Panowie wyżej nie wpłynie na masę mięśniową także bez obaw i rób swoje :-)

dobra dzis go przekonam napewno miler i tobie ufam i prosze o darade co mu bedzie best na mase i troche sily granica 80zl pozdro

dzieki chłopaki a co mam tak jesc miejwiecej na mase ??

[...] w jednym treningu. Zapomnialem dodac jeszcze przedramienia, w ten sam dzien co tric i bic. 3 serie uginania przedramienia w podporze nachwytem 3 serie uginanie ramienia w podporze pochwytem wiesz oco kaman nie? Fajny masz % bf. Dziwne to poniewaz pytales sie co jesc na mase wiec po takiej sylwetce mozna sie domyslac ze trzymasz diete. Pozdro

tak tylko to jest najlepsze cwiczenie na mase :) pozdro

Na mase to najlepsza jest dieta Co do kontuzji to domyslam sie, ze chodzi o lokcie. Cwiczenie jest bardzo dobre, jednak przy wiekszym obciazeniu daje niezle po nadgarstkach

no niestety kontuzje miałem miesnia a nie stawu.pozdro a czy to najlepsze cwiczenie na mase no nie wiem mogłbym o tym podyskutowac hehehe ale to jest tylko takie moje zdanie

KONKRETNIE DOBRE NA MASE?

chodzi o to ze carbo/glukoza to wegle proste,a wiec po za tym ze transportuja kreatyne to otłuszczaja tauryna tez transportuje kreatyne,ale nie otłuszcza.przy tym działa antykatabolicznie(co jednak nie ma znaczenia w cyklu na mase)

na mase to powietrze z pompki od materaca atak powaznie to trening/dieta masowa uzupełniona wpc ew jak chcesz coś wiecej to daj staż, przebyte cykle etc

na mase to nadwyzka kalori w diecie , jak sie nie da jej wyrobic z samego zarcia wtedy kupujesz bialko/gainera

bo nic o tobie nie wiadomo to po 1.po 2 nikt planu za ciebie nie ulozy ewentualnie sprawdzi po 3 na mase to glownie dieta - dział odzywianie.

Masz ta diete na mase czy tylko tak sobie napsiales ? jak przez ten miesiac cwiczyles? W podwieszonych tematach masz spis i poczytaj o FBW i uloz jakis plan,a ktos oceni....